🚵 山地车 · 2026年9月3日, 10:43
Gravel z Balbuszka
Zurich周边的上午山地车骑行。路线：Tobelweg (S0)、Tobelwääg和Tobel-Wääg等 5 条。途经：Guldener Höchi、Pfannenstiel (853 m)和Vorderer Pfannenstiel。累计爬升 813 m，最高点 857 m。天气：局部多云，22–27 °C。
- 距离
- 45.1 km
- 移动时间
- 2 h 47 min
- 累计爬升
- 813 m
- 下降
- 798 m
- 最高点
- 857 m
- 平均速度
- 16.2 km/h
- 最高速度
- 54.9 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 174 bpm
- 平均功率
- 168 W
- 卡路里
- 1,264 kcal
- 天气
- ⛅ 22…27 °C 局部多云 · 风速 8 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 5
所骑路线难度
- –Leonhard-Ragaz-Weg136 m
- 绿色Tobelweg1.3 km
- 绿色Mülitobelweg410 m
- –Tobelwääg529 m
- –Tobel-Wääg479 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.5 / 2.1 有氧基础
- 训练负荷
- 78 training load
- 身体电量
- -34 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 58 min 得分 94 · 极好
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日均值 84
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 100 → 28 当日最高 → 最低
- 压力
- 25 当日平均
🚲 Mientus