🚵 登山車 · 2026年9月3日, 10:43
Gravel z Balbuszka
Zurich周邊的上午登山車騎行。路線：Tobelweg (S0)、Tobelwääg和Tobel-Wääg等 5 條。途經：Guldener Höchi、Pfannenstiel (853 m)和Vorderer Pfannenstiel。累計爬升 813 m，最高點 857 m。天氣：局部多雲，22–27 °C。
- 距離
- 45.1 km
- 移動時間
- 2 h 47 min
- 累計爬升
- 813 m
- 下降
- 798 m
- 最高點
- 857 m
- 平均速度
- 16.2 km/h
- 最高速度
- 54.9 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 174 bpm
- 平均功率
- 168 W
- 卡路里
- 1,264 kcal
- 天氣
- ⛅ 22…27 °C 局部多雲 · 風速 8 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 5
所騎路線難度
- –Leonhard-Ragaz-Weg136 m
- 綠色Tobelweg1.3 km
- 綠色Mülitobelweg410 m
- –Tobelwääg529 m
- –Tobel-Wääg479 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.5 / 2.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 78 training load
- 身體能量指數
- -34 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 58 min 分數 94 · 極佳
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日平均 84
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 28 當日最高 → 最低
- 壓力
- 25 當日平均
🚲 Mientus