⚡🚵 电助力山地车 · 2026年9月8日, 14:34
Local beauty CM
Sierre周边的下午电助力山地车骑行。路线：Chemin de Cry d'Er (S1)、La Daille和Chemin des Nauyes等 4 条。途经：Montana (télécab. rte Vermala)、Arnouva和Chetzeron。累计爬升 1,104 m，最高点 2,217 m。天气：晴朗，20–33 °C。
- 距离
- 27.3 km
- 移动时间
- 1 h 20 min
- 累计爬升
- 1,104 m
- 下降
- 1,729 m
- 缆车/交通
- +908 m
- 最高点
- 2,217 m
- 平均速度
- 20.5 km/h
- 最高速度
- 46.0 km/h
- 平均心率
- 131 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 平均功率
- 308 W
- 卡路里
- 733 kcal
- 天气
- ☀️ 20…33 °C 晴朗 · 风速 12 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+908 m14:35–14:56Darnona → Darnona
路线· 4
TrailforksCrans-Montana · 7 条路线 · 下降 2.0 km骑行记录 →所骑路线难度
- 蓝色Chemin de Cry d'Er2.2 km
- –La Daille734 m
- –Chemin des Nauyes456 m
- –Chemin de Saint-Maurice171 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 0.7 有氧基础
- 训练负荷
- 87 training load
- 身体电量
- -12 活动期间
- 最大垂直速度
- 11.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 32 min 得分 75 · 一般
- HRV
- 63 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 61 → 6 当日最高 → 最低
- 压力
- 38 当日平均
视频
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