⚡🚵 電動登山車 · 2026年9月8日, 14:34
Local beauty CM
Sierre周邊的下午電動登山車騎行。路線：Chemin de Cry d'Er (S1)、La Daille和Chemin des Nauyes等 4 條。途經：Montana (télécab. rte Vermala)、Arnouva和Chetzeron。累計爬升 1,104 m，最高點 2,217 m。天氣：晴朗，20–33 °C。
- 距離
- 27.3 km
- 移動時間
- 1 h 20 min
- 累計爬升
- 1,104 m
- 下降
- 1,729 m
- 纜車/交通
- +908 m
- 最高點
- 2,217 m
- 平均速度
- 20.5 km/h
- 最高速度
- 46.0 km/h
- 平均心率
- 131 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 平均功率
- 308 W
- 卡路里
- 733 kcal
- 天氣
- ☀️ 20…33 °C 晴朗 · 風速 12 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+908 m下午02:35–下午02:56Darnona → Darnona
路線· 4
TrailforksCrans-Montana · 7 條路線 · 下降 2.0 km騎行紀錄 →所騎路線難度
- 藍色Chemin de Cry d'Er2.2 km
- –La Daille734 m
- –Chemin des Nauyes456 m
- –Chemin de Saint-Maurice171 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.1 / 0.7 有氧基礎
- 訓練負荷
- 87 training load
- 身體能量指數
- -12 活動期間
- 最大垂直速度
- 11.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 32 min 分數 75 · 普通
- HRV
- 63 ms 平衡 · 7 日平均 79
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 61 → 6 當日最高 → 最低
- 壓力
- 38 當日平均
影片
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