⚡🚵 电助力山地车 · 2026年10月4日, 15:54
Albania day 3 - Llogara National Park - Karaburun Peninsula -> crazy idea of DH line
Orikum周边的下午电助力山地车骑行。累计爬升 726 m，最高点 410 m。天气：晴朗，21–26 °C。
- 距离
- 33.2 km
- 移动时间
- 1 h 58 min
- 累计爬升
- 726 m
- 下降
- 644 m
- 最高点
- 410 m
- 平均速度
- 16.8 km/h
- 最高速度
- 37.7 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 平均功率
- 225 W
- 卡路里
- 770 kcal
- 天气
- ☀️ 21…26 °C 晴朗 · 风速 19 km/h
海拔剖面
0 m100 m200 m300 m400 m
路线
Trailforks6 条路线 · 下降 701 m骑行记录 →手表数据
- 训练效果
- 2.4 / 0.6 有氧基础
- 训练负荷
- 47 training load
- 身体电量
- -10 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 55 min 得分 76 · 一般
- HRV
- 72 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 84 → 21 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均
🚲 Bully