⚡🚵 电助力山地车 · 2026年10月6日, 11:54
Albania day 5 - Butrint National Archaeological Park Parku Kombëtar i Butrintit XC
Ksamil周边的上午电助力山地车骑行。累计爬升 807 m，最高点 140 m。天气：大致晴朗，24–26 °C。
- 距离
- 68.4 km
- 移动时间
- 3 h 21 min
- 累计爬升
- 807 m
- 下降
- 666 m
- 最高点
- 140 m
- 平均速度
- 20.4 km/h
- 最高速度
- 51.8 km/h
- 平均心率
- 104 bpm
- 最大心率
- 151 bpm
- 平均功率
- 221 W
- 卡路里
- 1,083 kcal
- 天气
- 🌤️ 24…26 °C 大致晴朗 · 风速 8 km/h
海拔剖面
0 m50 m100 m150 m
手表数据
- 训练效果
- 1.3 / 0.8 恢复
- 训练负荷
- 23 training load
- 身体电量
- -23 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 38 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 75 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 93 → 27 当日最高 → 最低
- 压力
- 26 当日平均
🚲 Bully