⚡🚵 电助力山地车 · 2026年11月3日, 15:31
Sierre shorter handlebar test! Still need couple of rides to adjust
在Sierre周边骑行，测试短把。葡萄园呈现金黄色，可以俯瞰山谷和积雪的山峰。路线指向Varen，经过Veyras, Salgesch, Miège, Venthône和Darnona，总长21公里，下降682米。天气晴朗，小径干燥，海拔2400米以上仍有积雪。
- 距离
- 21.1 km
- 移动时间
- 1 h 02 min
- 累计爬升
- 917 m
- 下降
- 917 m
- 最高点
- 989 m
- 平均速度
- 20.4 km/h
- 最高速度
- 45.7 km/h
- 平均心率
- 124 bpm
- 最大心率
- 167 bpm
- 平均功率
- 377 W
- 卡路里
- 513 kcal
海拔剖面
600 m700 m800 m900 m1000 m
路线
Trailforks3 条路线 · 下降 963 m骑行记录 →手表数据
- 训练效果
- 2.5 / 2.0 有氧基础
- 训练负荷
- 70 training load
- 身体电量
- -10 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 05 min 得分 87 · 良好
- HRV
- 72 ms 平衡 · 7 日均值 74
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 95 → 31 当日最高 → 最低
- 压力
- 21 当日平均
照片· 4
视频
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