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🥾 健行 · 2017年10月8日, 12:32

Tamarka :)

A morning hike around Rivera. The view from Monte Tamaro encompasses mountainous landscapes and valleys, and the trail goes through Bocchetta del Motto Rotondo and Bassa di Indemini. The descent from Motto Rotondo and La Manèra offers views of the surrounding area, and the distance was 11 km with a total elevation gain of 704 m.

距離
11.0 km
移動時間
2 h 45 min
累計爬升
714 m
下降
704 m
最高點
1,939 m
平均速度
4.0 km/h
最高速度
12.2 km/h
平均心率
119 bpm
最大心率
179 bpm
卡路里
1,050 kcal
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海拔剖面

1500 m1600 m1700 m1800 m1900 m
011.3 km

手錶資料

訓練效果
3.1 / 2.2
有氧 / 無氧
最大垂直速度
1.0 m/s
垂直速度

當日狀態· 前一晚及全天

睡眠
8 h 15 min
靜止心率
54 bpm
壓力
16
當日平均

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