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🥾 健行 · 2020年1月4日, 09:55

Lugano to Morcote

A hike from Lugano to Morcote, early in the morning. View of the city from Panorama sulla città, then a path along the shore, passing Lo Spartaco di Vela. The route leads through Paradiso, Pazzallo, Puntobelvedere and Puntorosso, to Morcote – 22 km with a 914 m elevation gain.

距離
21.5 km
移動時間
5 h 10 min
累計爬升
939 m
下降
914 m
最高點
980 m
平均速度
4.2 km/h
最高速度
21.6 km/h
平均心率
106 bpm
最大心率
149 bpm
卡路里
1,676 kcal
天氣
☀️ 8…11 °C
晴朗 · 風速 9 km/h
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海拔剖面

400 m600 m800 m1000 m
021.5 km

手錶資料

訓練效果
2.3 / 0.6
有氧 / 無氧
最大垂直速度
5.4 m/s
垂直速度

當日狀態· 前一晚及全天

靜止心率
50 bpm
壓力
25
當日平均

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