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🚲 公路騎行 · 2020年4月23日, 18:41

to reboottt, easy effort

Evening ride around Zurich. The trails climb through Adliswil, Rinderweid and Oberrengg, then up Albispass. The descent leads through Hinteralbis and Riedmatt, with a view of the illuminated city. The route was 34 kilometers long, with a total elevation gain of 487 meters.

距離
33.8 km
移動時間
1 h 16 min
累計爬升
496 m
下降
487 m
最高點
779 m
平均速度
26.3 km/h
最高速度
64.4 km/h
平均心率
130 bpm
最大心率
176 bpm
平均功率
169 W
卡路里
775 kcal
天氣
☀️ 16…20 °C
晴朗 · 風速 6 km/h
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海拔剖面

400 m500 m600 m700 m800 m
035.1 km

手錶資料

訓練效果
3.1 / 0.8
有氧基礎
訓練負荷
98
training load
最大垂直速度
1.6 m/s
垂直速度

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