🚵 登山車 · 2022年7月5日, 18:50
Local loop with Christ Roi black line
I was able to clear up and down :) happy
- 距離
- 13.5 km
- 移動時間
- 1 h 36 min
- 累計爬升
- 714 m
- 下降
- 695 m
- 最高點
- 1,263 m
- 平均速度
- 8.4 km/h
- 最高速度
- 38.9 km/h
- 平均心率
- 138 bpm
- 最大心率
- 167 bpm
- 平均功率
- 144 W
- 卡路里
- 1,059 kcal
海拔剖面
800 m1000 m1200 m
路線· 2
- –Chemin du Grand Bisse de Lens419 m
- –Chemin de la Messe620 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.1 / 0.6 有氧基礎
- 訓練負荷
- 89 training load
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 36 min 分數 82 · 良好
- 靜止心率
- 41 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 26 當日最高 → 最低
- 壓力
- 17 當日平均
照片· 2
🚲 Mientus