🚵 登山車 · 2022年9月19日, 18:14
Zurich Mountain Biking
- 距離
- 10.6 km
- 移動時間
- 1 h 00 min
- 累計爬升
- 455 m
- 下降
- 422 m
- 最高點
- 874 m
- 平均速度
- 8.3 km/h
- 最高速度
- 50.1 km/h
- 平均心率
- 116 bpm
- 最大心率
- 162 bpm
- 卡路里
- 601 kcal
- 天氣
- ☁️ 10…15 °C 陰天 · 風速 5 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.3 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 35 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 47 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 78 ms 7 日平均 83
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 99 → 25 當日最高 → 最低
- 壓力
- 23 當日平均