🚵 登山車 · 2022年10月26日, 07:43
Hamedan XC with the group of local Bikers :)
- 距離
- 48.3 km
- 移動時間
- 3 h 48 min
- 累計爬升
- 1,186 m
- 下降
- 1,103 m
- 最高點
- 2,454 m
- 平均速度
- 12.7 km/h
- 最高速度
- 71.4 km/h
- 平均心率
- 121 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 平均功率
- 139 W
- 卡路里
- 2,248 kcal
海拔剖面
2000 m2200 m2400 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.8 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 56 training load
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 13 min 分數 72 · 普通
- HRV
- 66 ms 偏低 · 7 日平均 70
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 60 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 39 當日平均
照片· 9
🚲 Pink Panther