🚲 公路騎行 · 2023年4月5日, 17:19
Pierogi ride
- 距離
- 13.9 km
- 移動時間
- 48 min
- 累計爬升
- 126 m
- 下降
- 94 m
- 最高點
- 488 m
- 平均速度
- 17.2 km/h
- 最高速度
- 35.3 km/h
- 平均心率
- 114 bpm
- 最大心率
- 141 bpm
- 平均功率
- 131 W
- 卡路里
- 430 kcal
海拔剖面
420 m440 m460 m480 m500 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.0 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 23 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 17 min 分數 85 · 良好
- HRV
- 95 ms 平衡 · 7 日平均 87
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 36 當日最高 → 最低
- 壓力
- 20 當日平均
🚲 Mientus