🥾 健行 · 2023年5月14日, 10:09
Lycian Way day 2
Butterfly valley to Kabak
- 距離
- 9.2 km
- 移動時間
- 2 h 38 min
- 累計爬升
- 465 m
- 下降
- 434 m
- 最高點
- 294 m
- 平均速度
- 3.5 km/h
- 最高速度
- 6.0 km/h
- 平均心率
- 106 bpm
- 最大心率
- 156 bpm
- 卡路里
- 1,203 kcal
海拔剖面
0 m100 m200 m300 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.2 / 0.3 有氧基礎
- 訓練負荷
- 38 training load
- 最大垂直速度
- 0.5 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 41 min 分數 80 · 良好
- HRV
- 81 ms 平衡 · 7 日平均 84
- 靜止心率
- 41 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 27 當日最高 → 最低
- 壓力
- 21 當日平均
照片· 10
🚲 Salomon Speedcross 4