🥾 健行 · 2023年7月5日, 18:13
La Dent to lupine heaven
- 距離
- 5.0 km
- 移動時間
- 1 h 18 min
- 累計爬升
- 355 m
- 下降
- 347 m
- 最高點
- 1,803 m
- 平均速度
- 3.8 km/h
- 最高速度
- 8.2 km/h
- 平均心率
- 100 bpm
- 最大心率
- 146 bpm
- 卡路里
- 546 kcal
- 天氣
- 🌦️ 11…15 °C 毛毛雨 · 風速 5 km/h · 降水 0.9 mm
海拔剖面
1500 m1600 m1700 m1800 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.0 / 0.5 恢復
- 訓練負荷
- 32 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 10 min 分數 88 · 良好
- HRV
- 72 ms 不平衡 · 7 日平均 77
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 84 → 15 當日最高 → 最低
- 壓力
- 32 當日平均
照片· 8
🚲 Salomon Speedcross 4