🥾 健行 · 2023年7月25日, 18:33
After work walk ! Needed it so much!
- 距離
- 8.0 km
- 移動時間
- 1 h 46 min
- 累計爬升
- 551 m
- 下降
- 559 m
- 最高點
- 2,082 m
- 平均速度
- 4.5 km/h
- 最高速度
- 9.3 km/h
- 平均心率
- 109 bpm
- 最大心率
- 166 bpm
- 卡路里
- 777 kcal
- 天氣
- 🌦️ 5…12 °C 毛毛雨 · 風速 5 km/h · 降水 4.3 mm
海拔剖面
1600 m1800 m2000 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.0 / 1.7 有氧基礎
- 訓練負荷
- 93 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 09 min 分數 79 · 普通
- HRV
- 86 ms 平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 96 → 31 當日最高 → 最低
- 壓力
- 18 當日平均
照片· 8
🚲 Salomon Speedcross 4