⚡🚵 電動登山車 · 2023年11月9日, 14:19
Dirt suite days…
騎著電動自行車從烏特利貝格向蘇黎世南部騎行。從高處望去，可以看到白雪皚皚的山峰和湖泊，而山下則是建築群。經過Triemlitrail，從烏特利貝格到Liebisegg，然後前往Hohenstein。
- 距離
- 14.5 km
- 移動時間
- 50 min
- 累計爬升
- 698 m
- 下降
- 680 m
- 最高點
- 875 m
- 平均速度
- 17.3 km/h
- 最高速度
- 49.3 km/h
- 平均心率
- 133 bpm
- 最大心率
- 189 bpm
- 平均功率
- 292 W
- 卡路里
- 557 kcal
- 天氣
- 🌦️ 5…8 °C 毛毛雨 · 風速 8 km/h · 降水 0.7 mm
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.1 / 3.5 無氧能力
- 訓練負荷
- 204 training load
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 54 min 分數 80 · 良好
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日平均 77
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 89 → 17 當日最高 → 最低
- 壓力
- 24 當日平均
照片· 2
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