🥾 健行 · 2023年12月18日, 06:32
Drakensberg day 2 - once again camping with world class views
Crossing couple of times Lesotho - zero people met
- 距離
- 16.3 km
- 移動時間
- 4 h 38 min
- 累計爬升
- 537 m
- 下降
- 466 m
- 最高點
- 3,163 m
- 平均速度
- 3.5 km/h
- 最高速度
- 7.0 km/h
- 平均心率
- 98 bpm
- 最大心率
- 148 bpm
- 卡路里
- 1,834 kcal
- 天氣
- 🌦️ 12…19 °C 毛毛雨 · 風速 11 km/h · 降水 1.1 mm
海拔剖面
2900 m3000 m3100 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.0 / 0.2 有氧基礎
- 訓練負荷
- 28 training load
- 身體能量指數
- -15 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 5 h 59 min 分數 44 · 較差
- HRV
- 54 ms 偏低 · 7 日平均 69
- 靜止心率
- 52 bpm
- 身體能量指數
- 33 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 50 當日平均
照片· 25
🚲 Salomon Speedcross 4