🥾 健行 · 2023年12月19日, 06:14
Drakensberg day 3 = mist attack = epic dramatic views
Probably the most dramatic views I have ever witnessed:)
- 距離
- 15.6 km
- 移動時間
- 4 h 18 min
- 累計爬升
- 488 m
- 下降
- 559 m
- 最高點
- 3,180 m
- 平均速度
- 3.6 km/h
- 最高速度
- 7.4 km/h
- 平均心率
- 104 bpm
- 最大心率
- 139 bpm
- 卡路里
- 1,923 kcal
- 天氣
- 🌦️ 10…16 °C 毛毛雨 · 風速 13 km/h · 降水 0.7 mm
海拔剖面
2900 m3000 m3100 m3200 m
手錶資料
- 訓練效果
- 1.8 / 0.2 有氧基礎
- 訓練負荷
- 23 training load
- 身體能量指數
- -11 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 06 min 分數 38 · 較差
- HRV
- 37 ms 偏低 · 7 日平均 63
- 靜止心率
- 53 bpm
- 身體能量指數
- 19 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 54 當日平均
照片· 15
🚲 Salomon Speedcross 4