🥾 健行 · 2024年1月20日, 12:00
Reunion in Altea
After 8yrs meeting Żaneta
- 距離
- 7.3 km
- 移動時間
- 2 h 23 min
- 累計爬升
- 487 m
- 下降
- 475 m
- 最高點
- 422 m
- 平均速度
- 3.1 km/h
- 最高速度
- 9.8 km/h
- 平均心率
- 87 bpm
- 最大心率
- 141 bpm
- 卡路里
- 1,044 kcal
- 天氣
- ☀️ 11…13 °C 晴朗 · 風速 15 km/h
海拔剖面
0 m100 m200 m300 m400 m
手錶資料
- 訓練效果
- 1.7 / 0.3 有氧基礎
- 訓練負荷
- 23 training load
- 身體能量指數
- -18 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 10 min 分數 82 · 良好
- HRV
- 77 ms 平衡 · 7 日平均 71
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 81 → 14 當日最高 → 最低
- 壓力
- 23 當日平均
照片· 10
🚲 Salomon Speedcross 4