🥾 健行 · 2024年6月26日, 18:55
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- 距離
- 8.8 km
- 移動時間
- 1 h 50 min
- 累計爬升
- 325 m
- 下降
- 310 m
- 最高點
- 1,435 m
- 平均速度
- 4.7 km/h
- 最高速度
- 10.7 km/h
- 平均心率
- 107 bpm
- 最大心率
- 153 bpm
- 卡路里
- 736 kcal
- 天氣
- 🌦️ 17…19 °C 毛毛雨 · 風速 4 km/h · 降水 0.4 mm
海拔剖面
1100 m1200 m1300 m1400 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.1 / 0.7 有氧基礎
- 訓練負荷
- 38 training load
- 身體能量指數
- -11 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 16 min 分數 81 · 良好
- HRV
- 72 ms 不平衡 · 7 日平均 77
- 靜止心率
- 49 bpm
- 身體能量指數
- 70 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 22 當日平均
照片· 5
🚲 Salomon Speedcross 4