🚵 登山車 · 2025年11月29日, 12:16
XC on local hills
Zurich周邊的上午登山車騎行。途經：Kalkofen、Hohenstein (719 m)和Liebisegg (698 m)。累計爬升 1,020 m，最高點 714 m。天氣：局部多雲，6–7 °C。
- 距離
- 39.9 km
- 移動時間
- 2 h 28 min
- 累計爬升
- 1,020 m
- 下降
- 926 m
- 最高點
- 714 m
- 平均速度
- 16.1 km/h
- 最高速度
- 57.0 km/h
- 平均功率
- 176 W
- 卡路里
- 1,952 kcal
- 天氣
- ⛅ 6…7 °C 局部多雲 · 風速 3 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m
手錶資料
- 訓練效果
- 0.1 / 0.0 Unknown
- 訓練負荷
- 2 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 41 min 分數 83 · 良好
- HRV
- 82 ms 平衡 · 7 日平均 80
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 94 → 11 當日最高 → 最低
- 壓力
- 35 當日平均
🚲 Mientus