🚵 登山車 · 2026年5月26日, 10:48
Madeira day 5
Porto Moniz周邊的上午登山車騎行。路線：Levada Nova da Calheta。累計爬升 271 m，最高點 1,225 m。天氣：陰天，13–19 °C。
- 距離
- 28.0 km
- 移動時間
- 2 h 24 min
- 累計爬升
- 271 m
- 下降
- 2,829 m
- 纜車/交通
- +2,175 m
- 最高點
- 1,225 m
- 平均速度
- 11.6 km/h
- 最高速度
- 46.9 km/h
- 平均心率
- 96 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 平均功率
- 54 W
- 卡路里
- 1,009 kcal
- 天氣
- ☁️ 13…19 °C 陰天 · 風速 8 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m1000 m1200 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+180 m上午11:07–上午11:13
- 纜車 / 吊廂+628 m下午12:04–下午12:21
- 纜車或交通+781 m下午01:29–下午02:04
- 纜車或交通+156 m下午02:22–下午02:36
- 纜車或交通+430 m下午03:27–下午03:53
路線· 1
- –Levada Nova da Calheta436 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 1.0 / 0.2 恢復
- 訓練負荷
- 14 training load
- 身體能量指數
- -26 活動期間
- 最大垂直速度
- 5.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 06 min 分數 90 · 極佳
- HRV
- 78 ms 不平衡 · 7 日平均 74
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 98 → 19 當日最高 → 最低
- 壓力
- 30 當日平均
🚲 Lazurek