🥾 健行 · 2026年8月5日, 17:52
Family time Aletsch
- 距離
- 5.2 km
- 移動時間
- 1 h 20 min
- 累計爬升
- 318 m
- 下降
- 301 m
- 最高點
- 2,221 m
- 平均速度
- 3.9 km/h
- 最高速度
- 10.2 km/h
- 平均心率
- 99 bpm
- 最大心率
- 146 bpm
- 卡路里
- 479 kcal
- 天氣
- 🌦️ 15…17 °C 毛毛雨 · 風速 5 km/h · 降水 1.3 mm
海拔剖面
1900 m2000 m2100 m2200 m
手錶資料
- 訓練效果
- 1.7 / 0.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 22 training load
- 身體能量指數
- -6 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 54 min 分數 88 · 良好
- HRV
- 86 ms 平衡 · 7 日平均 83
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 98 → 19 當日最高 → 最低
- 壓力
- 27 當日平均
🚲 Salomon Speedcross 4