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🥾 Wanderung · 20. August 2017, 11:22

Trail running!!! Loved it!!

Running around Goldswil, near Interlaken, turned out to be a great idea. The views from Hohbühl and Zwei-Seen-Steg were truly impressive, and the trail led through Wannichnubel, Höhi Egg and Roteflue. I finished the run at Balmhütte refuge, after covering 20 km and a total descent of 1216 meters.

Distanz
20,1 km
Bewegungszeit
4 h 03 min
Höhenmeter
1.713 m
Abfahrt
1.216 m
Höchster Punkt
2.113 m
Ø Geschwindigkeit
5,0 km/h
Max. Geschwindigkeit
16,9 km/h
Ø Herzfrequenz
145 bpm
Max. Herzfrequenz
183 bpm
Kalorien
1.925 kcal
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Höhenprofil

500 m1000 m1500 m2000 m
020,9 km

Von der Uhr

Training Effect
3,6 / 3,3
aerob / anaerob
Max. vertikal
3,6 m/s
Vertikalgeschwindigkeit

Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag

Schlaf
10 h 22 min
Ruhepuls
42 bpm

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