🏃 Lauf · 30. Oktober 2017, 19:41
Night fast up slow down
Evening run up Uetliberg, up and down. The route started on asphalt, then gravel and forest paths, all the way to Hohenstein. The descent offered a view of the illuminated city panorama, with a clear outline of buildings and streets. Distance 7 km, with a 442 m descent.
- Distanz
- 7,3 km
- Bewegungszeit
- 51 min
- Höhenmeter
- 396 m
- Abfahrt
- 442 m
- Höchster Punkt
- 906 m
- Ø Geschwindigkeit
- 8,5 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 17,3 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 153 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 180 bpm
- Kalorien
- 887 kcal
Höhenprofil
600 m800 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,7 / 0,5 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 1,4 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Ruhepuls
- 79 bpm
- Stress
- 75 Tagesdurchschnitt
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4