🏃 Lauf · 2. November 2017, 19:50
Intervals .........
Evening run from Uetliberg, towards the city. The photo shows the illuminated buildings, surrounded by darkness and thick fog. The route led to the summit of Hohenstein, and then down, covering 12 km and 552 meters of elevation gain.
- Distanz
- 12,0 km
- Bewegungszeit
- 1 h 22 min
- Höhenmeter
- 566 m
- Abfahrt
- 552 m
- Höchster Punkt
- 892 m
- Ø Geschwindigkeit
- 8,8 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 23,8 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 157 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 180 bpm
- Kalorien
- 1.420 kcal
Höhenprofil
600 m800 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,5 / 1,5 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 1,0 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Ruhepuls
- 75 bpm
- Stress
- 92 Tagesdurchschnitt
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4