🏃 跑步 · 2017年11月2日, 19:50
Intervals .........
Evening run from Uetliberg, towards the city. The photo shows the illuminated buildings, surrounded by darkness and thick fog. The route led to the summit of Hohenstein, and then down, covering 12 km and 552 meters of elevation gain.
- 距离
- 12.0 km
- 移动时间
- 1 h 22 min
- 累计爬升
- 566 m
- 下降
- 552 m
- 最高点
- 892 m
- 平均速度
- 8.8 km/h
- 最高速度
- 23.8 km/h
- 平均心率
- 157 bpm
- 最大心率
- 180 bpm
- 卡路里
- 1,420 kcal
海拔剖面
600 m800 m
手表数据
- 训练效果
- 3.5 / 1.5 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 75 bpm
- 压力
- 92 当日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4