🏃 Lauf · 13. November 2017, 06:25
First run in Kiwiland!
This morning's run in Epsom, with views of Auckland. The trail climbs up a hill, offering a panorama of the city and the bay. The route descended, covering 111 meters of elevation gain over a distance of 3 km.
- Distanz
- 3,1 km
- Bewegungszeit
- 20 min
- Höhenmeter
- 125 m
- Abfahrt
- 111 m
- Höchster Punkt
- 207 m
- Ø Geschwindigkeit
- 8,9 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 20,5 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 151 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 180 bpm
- Kalorien
- 359 kcal
Höhenprofil
100 m150 m200 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,4 / 0,3 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 0,8 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 8 h 30 min
- Ruhepuls
- 52 bpm
- Stress
- 17 Tagesdurchschnitt
Fotos· 2
🚲 Salomon Speedcross 4