🏃 跑步 · 2017年11月13日, 06:25
First run in Kiwiland!
This morning's run in Epsom, with views of Auckland. The trail climbs up a hill, offering a panorama of the city and the bay. The route descended, covering 111 meters of elevation gain over a distance of 3 km.
- 距离
- 3.1 km
- 移动时间
- 20 min
- 累计爬升
- 125 m
- 下降
- 111 m
- 最高点
- 207 m
- 平均速度
- 8.9 km/h
- 最高速度
- 20.5 km/h
- 平均心率
- 151 bpm
- 最大心率
- 180 bpm
- 卡路里
- 359 kcal
海拔剖面
100 m150 m200 m
手表数据
- 训练效果
- 2.4 / 0.3 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 30 min
- 静息心率
- 52 bpm
- 压力
- 17 当日平均
照片· 2
🚲 Salomon Speedcross 4