🏃 Lauf · 19. Januar 2018, 20:55
Evening Run
Evening run from Uetliberg. The trail uphill, then a descent through Hohenstein, lit only by my headlamp in the darkness. The route was 8 kilometers long and descended 446 meters.
- Distanz
- 7,7 km
- Bewegungszeit
- 50 min
- Höhenmeter
- 450 m
- Abfahrt
- 446 m
- Höchster Punkt
- 907 m
- Ø Geschwindigkeit
- 9,0 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 27,0 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 174 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 189 bpm
- Kalorien
- 952 kcal
Höhenprofil
600 m800 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 5,0 / 1,5 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 0,8 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Ruhepuls
- 55 bpm
- Stress
- 32 Tagesdurchschnitt
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4