🏃 跑步 · 2018年1月19日, 20:55
Evening Run
Evening run from Uetliberg. The trail uphill, then a descent through Hohenstein, lit only by my headlamp in the darkness. The route was 8 kilometers long and descended 446 meters.
- 距離
- 7.7 km
- 移動時間
- 50 min
- 累計爬升
- 450 m
- 下降
- 446 m
- 最高點
- 907 m
- 平均速度
- 9.0 km/h
- 最高速度
- 27.0 km/h
- 平均心率
- 174 bpm
- 最大心率
- 189 bpm
- 卡路里
- 952 kcal
海拔剖面
600 m800 m
手錶資料
- 訓練效果
- 5.0 / 1.5 有氧 / 無氧
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 靜止心率
- 55 bpm
- 壓力
- 32 當日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4