🏃 Lauf · 31. März 2018, 07:57
Morning Run como
This morning, I ran around Lake Como. The view from Piz Belvedere of the lake and surrounding hills, the grey of the morning, and the mist in the valleys – beautiful. The route went uphill to Brunate, then a short descent.
- Distanz
- 3,8 km
- Bewegungszeit
- 31 min
- Höhenmeter
- 485 m
- Abfahrt
- 45 m
- Höchster Punkt
- 662 m
- Ø Geschwindigkeit
- 7,2 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 27,4 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 164 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 176 bpm
- Kalorien
- 639 kcal
Höhenprofil
200 m400 m600 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,6 / 0,7 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 1,2 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 8 h 43 min
- Ruhepuls
- 42 bpm
- Stress
- 30 Tagesdurchschnitt
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4