🏃 Carrera · 31 de marzo de 2018, 07:57
Morning Run como
This morning, I ran around Lake Como. The view from Piz Belvedere of the lake and surrounding hills, the grey of the morning, and the mist in the valleys – beautiful. The route went uphill to Brunate, then a short descent.
- Distancia
- 3,8 km
- Tiempo en movimiento
- 31 min
- Desnivel positivo
- 485 m
- Descenso
- 45 m
- Punto más alto
- 662 m
- Velocidad media
- 7,2 km/h
- Velocidad máx.
- 27,4 km/h
- FC media
- 164 bpm
- FC máx.
- 176 bpm
- Calorías
- 639 kcal
Perfil de altitud
200 m400 m600 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,6 / 0,7 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 1,2 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 8 h 43 min
- FC en reposo
- 42 bpm
- Estrés
- 30 media del día
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4