🏃 Corrida · 31 de março de 2018, 07:57
Morning Run como
This morning, I ran around Lake Como. The view from Piz Belvedere of the lake and surrounding hills, the grey of the morning, and the mist in the valleys – beautiful. The route went uphill to Brunate, then a short descent.
- Distância
- 3,8 km
- Tempo em movimento
- 31 min
- Ganho de elevação
- 485 m
- Descida
- 45 m
- Ponto mais alto
- 662 m
- Velocidade média
- 7,2 km/h
- Velocidade máx.
- 27,4 km/h
- FC média
- 164 bpm
- FC máx.
- 176 bpm
- Calorias
- 639 kcal
Perfil de altitude
200 m400 m600 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,6 / 0,7 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 1,2 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 43 min
- FC em repouso
- 42 bpm
- Stress
- 30 média do dia
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4