🏃 Corsa · 31 marzo 2018, 07:57
Morning Run como
This morning, I ran around Lake Como. The view from Piz Belvedere of the lake and surrounding hills, the grey of the morning, and the mist in the valleys – beautiful. The route went uphill to Brunate, then a short descent.
- Distanza
- 3,8 km
- Tempo in movimento
- 31 min
- Dislivello positivo
- 485 m
- Discesa
- 45 m
- Punto più alto
- 662 m
- Velocità media
- 7,2 km/h
- Velocità max
- 27,4 km/h
- FC media
- 164 bpm
- FC max
- 176 bpm
- Calorie
- 639 kcal
Profilo altimetrico
200 m400 m600 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,6 / 0,7 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 1,2 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 43 min
- FC a riposo
- 42 bpm
- Stress
- 30 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Salomon Speedcross 4