🏃 Bieg · 31 marca 2018, 07:57
Morning Run como
Rano pobiegłem w okolicach Como. Widok z Piz Belvedere na jezioro i okoliczne wzgórza, szarość poranka i mgła w dolinach. Trasa w górę do Brunate, potem krótki zjazd.
- Dystans
- 3,8 km
- Czas ruchu
- 31 min
- Przewyższenie
- 485 m
- Zjazd
- 45 m
- Najwyżej
- 662 m
- Śr. prędkość
- 7,2 km/h
- Maks. prędkość
- 27,4 km/h
- Śr. tętno
- 164 bpm
- Maks. tętno
- 176 bpm
- Kalorie
- 639 kcal
Profil wysokości
200 m400 m600 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,6 / 0,7 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 1,2 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 43 min
- Tętno spocz.
- 42 bpm
- Stres
- 30 średni dnia
Zdjęcia· 1
🚲 Salomon Speedcross 4