🏃 跑步 · 2018年3月31日, 07:57
Morning Run como
This morning, I ran around Lake Como. The view from Piz Belvedere of the lake and surrounding hills, the grey of the morning, and the mist in the valleys – beautiful. The route went uphill to Brunate, then a short descent.
- 距离
- 3.8 km
- 移动时间
- 31 min
- 累计爬升
- 485 m
- 下降
- 45 m
- 最高点
- 662 m
- 平均速度
- 7.2 km/h
- 最高速度
- 27.4 km/h
- 平均心率
- 164 bpm
- 最大心率
- 176 bpm
- 卡路里
- 639 kcal
海拔剖面
200 m400 m600 m
手表数据
- 训练效果
- 3.6 / 0.7 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 43 min
- 静息心率
- 42 bpm
- 压力
- 30 当日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4