🏃 Course · 31 mars 2018, 07:57
Morning Run como
This morning, I ran around Lake Como. The view from Piz Belvedere of the lake and surrounding hills, the grey of the morning, and the mist in the valleys – beautiful. The route went uphill to Brunate, then a short descent.
- Distance
- 3,8 km
- Temps en mouvement
- 31 min
- Dénivelé positif
- 485 m
- Descente
- 45 m
- Point culminant
- 662 m
- Vitesse moy.
- 7,2 km/h
- Vitesse max.
- 27,4 km/h
- FC moy.
- 164 bpm
- FC max.
- 176 bpm
- Calories
- 639 kcal
Profil altimétrique
200 m400 m600 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,6 / 0,7 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 1,2 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 8 h 43 min
- FC au repos
- 42 bpm
- Stress
- 30 moyenne du jour
Photos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4