🏃 Lauf · 31. März 2018, 08:37
Morning Run twisted ankle...
Early morning run from Brunate, ending with a twisted ankle. The view of Lake Como and the surrounding hills in the cloudy light, trees in autumn colors. I ran down about 3 km, descending 471 meters of elevation.
- Distanz
- 3,4 km
- Bewegungszeit
- 28 min
- Höhenmeter
- 33 m
- Abfahrt
- 471 m
- Höchster Punkt
- 658 m
- Ø Geschwindigkeit
- 7,3 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 18,4 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 120 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 153 bpm
- Kalorien
- 375 kcal
Höhenprofil
200 m400 m600 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 1,8 / 0,1 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 0,4 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 8 h 43 min
- Ruhepuls
- 42 bpm
- Stress
- 30 Tagesdurchschnitt
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4