🏃 Bieg · 31 marca 2018, 08:37
Morning Run twisted ankle...
Ranny bieg z Brunate, zakończony skręceniem kostki. Widok na jezioro Como i okoliczne wzgórza w pochmurnym świetle, drzewa w jesiennych barwach. Zbiegłem około 3 km, pokonując 471 metrów przewyższenia.
- Dystans
- 3,4 km
- Czas ruchu
- 28 min
- Przewyższenie
- 33 m
- Zjazd
- 471 m
- Najwyżej
- 658 m
- Śr. prędkość
- 7,3 km/h
- Maks. prędkość
- 18,4 km/h
- Śr. tętno
- 120 bpm
- Maks. tętno
- 153 bpm
- Kalorie
- 375 kcal
Profil wysokości
200 m400 m600 m
Z zegarka
- Training Effect
- 1,8 / 0,1 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 0,4 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 43 min
- Tętno spocz.
- 42 bpm
- Stres
- 30 średni dnia
Zdjęcia· 1
🚲 Salomon Speedcross 4