🏃 Course · 31 mars 2018, 08:37
Morning Run twisted ankle...
Early morning run from Brunate, ending with a twisted ankle. The view of Lake Como and the surrounding hills in the cloudy light, trees in autumn colors. I ran down about 3 km, descending 471 meters of elevation.
- Distance
- 3,4 km
- Temps en mouvement
- 28 min
- Dénivelé positif
- 33 m
- Descente
- 471 m
- Point culminant
- 658 m
- Vitesse moy.
- 7,3 km/h
- Vitesse max.
- 18,4 km/h
- FC moy.
- 120 bpm
- FC max.
- 153 bpm
- Calories
- 375 kcal
Profil altimétrique
200 m400 m600 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 1,8 / 0,1 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 0,4 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 8 h 43 min
- FC au repos
- 42 bpm
- Stress
- 30 moyenne du jour
Photos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4