🏃 Corrida · 31 de março de 2018, 08:37
Morning Run twisted ankle...
Early morning run from Brunate, ending with a twisted ankle. The view of Lake Como and the surrounding hills in the cloudy light, trees in autumn colors. I ran down about 3 km, descending 471 meters of elevation.
- Distância
- 3,4 km
- Tempo em movimento
- 28 min
- Ganho de elevação
- 33 m
- Descida
- 471 m
- Ponto mais alto
- 658 m
- Velocidade média
- 7,3 km/h
- Velocidade máx.
- 18,4 km/h
- FC média
- 120 bpm
- FC máx.
- 153 bpm
- Calorias
- 375 kcal
Perfil de altitude
200 m400 m600 m
Do relógio
- Training Effect
- 1,8 / 0,1 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 0,4 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 43 min
- FC em repouso
- 42 bpm
- Stress
- 30 média do dia
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4