🏃 Carrera · 31 de marzo de 2018, 08:37
Morning Run twisted ankle...
Early morning run from Brunate, ending with a twisted ankle. The view of Lake Como and the surrounding hills in the cloudy light, trees in autumn colors. I ran down about 3 km, descending 471 meters of elevation.
- Distancia
- 3,4 km
- Tiempo en movimiento
- 28 min
- Desnivel positivo
- 33 m
- Descenso
- 471 m
- Punto más alto
- 658 m
- Velocidad media
- 7,3 km/h
- Velocidad máx.
- 18,4 km/h
- FC media
- 120 bpm
- FC máx.
- 153 bpm
- Calorías
- 375 kcal
Perfil de altitud
200 m400 m600 m
Del reloj
- Training Effect
- 1,8 / 0,1 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 0,4 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 8 h 43 min
- FC en reposo
- 42 bpm
- Estrés
- 30 media del día
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4