🏃 Corsa · 31 marzo 2018, 08:37
Morning Run twisted ankle...
Early morning run from Brunate, ending with a twisted ankle. The view of Lake Como and the surrounding hills in the cloudy light, trees in autumn colors. I ran down about 3 km, descending 471 meters of elevation.
- Distanza
- 3,4 km
- Tempo in movimento
- 28 min
- Dislivello positivo
- 33 m
- Discesa
- 471 m
- Punto più alto
- 658 m
- Velocità media
- 7,3 km/h
- Velocità max
- 18,4 km/h
- FC media
- 120 bpm
- FC max
- 153 bpm
- Calorie
- 375 kcal
Profilo altimetrico
200 m400 m600 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 1,8 / 0,1 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 0,4 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 43 min
- FC a riposo
- 42 bpm
- Stress
- 30 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Salomon Speedcross 4