🏃 Lauf · 25. April 2018, 08:40
My first “flat” 10km
My first 10 kilometers on flat ground. We ran around the stadium, with a slight southward slope. A sports field, lawn, and trees in full bloom were visible.
- Distanz
- 10,0 km
- Bewegungszeit
- 40 min
- Höhenmeter
- 21 m
- Abfahrt
- 26 m
- Höchster Punkt
- 432 m
- Ø Geschwindigkeit
- 14,7 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 23,4 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 179 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 187 bpm
- Kalorien
- 980 kcal
Höhenprofil
410 m420 m430 m440 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 4,6 / 3,2 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 2,2 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Ruhepuls
- 52 bpm
- Stress
- 39 Tagesdurchschnitt
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4