🏃 跑步 · 2018年4月25日, 08:40
My first “flat” 10km
My first 10 kilometers on flat ground. We ran around the stadium, with a slight southward slope. A sports field, lawn, and trees in full bloom were visible.
- 距離
- 10.0 km
- 移動時間
- 40 min
- 累計爬升
- 21 m
- 下降
- 26 m
- 最高點
- 432 m
- 平均速度
- 14.7 km/h
- 最高速度
- 23.4 km/h
- 平均心率
- 179 bpm
- 最大心率
- 187 bpm
- 卡路里
- 980 kcal
海拔剖面
410 m420 m430 m440 m
手錶資料
- 訓練效果
- 4.6 / 3.2 有氧 / 無氧
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 靜止心率
- 52 bpm
- 壓力
- 39 當日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4