🏃 Corsa · 25 aprile 2018, 08:40
My first “flat” 10km
My first 10 kilometers on flat ground. We ran around the stadium, with a slight southward slope. A sports field, lawn, and trees in full bloom were visible.
- Distanza
- 10,0 km
- Tempo in movimento
- 40 min
- Dislivello positivo
- 21 m
- Discesa
- 26 m
- Punto più alto
- 432 m
- Velocità media
- 14,7 km/h
- Velocità max
- 23,4 km/h
- FC media
- 179 bpm
- FC max
- 187 bpm
- Calorie
- 980 kcal
Profilo altimetrico
410 m420 m430 m440 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 4,6 / 3,2 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 2,2 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- FC a riposo
- 52 bpm
- Stress
- 39 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Salomon Speedcross 4