🏃 Bieg · 25 kwietnia 2018, 08:40
My first “flat” 10km
Pierwsze w życiu 10 kilometrów na płaskim terenie. Biegano wokół stadionu, z lekkim spadkiem w kierunku południowym. Widoczne boisko do gier z piłki, trawnik i drzewa w pełnym rozkwicie.
- Dystans
- 10,0 km
- Czas ruchu
- 40 min
- Przewyższenie
- 21 m
- Zjazd
- 26 m
- Najwyżej
- 432 m
- Śr. prędkość
- 14,7 km/h
- Maks. prędkość
- 23,4 km/h
- Śr. tętno
- 179 bpm
- Maks. tętno
- 187 bpm
- Kalorie
- 980 kcal
Profil wysokości
410 m420 m430 m440 m
Z zegarka
- Training Effect
- 4,6 / 3,2 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 2,2 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 52 bpm
- Stres
- 39 średni dnia
Zdjęcia· 1
🚲 Salomon Speedcross 4